Le no-contact (littéralement «
sans contact ») dans notre discipline,
désigne la pratique d’entraînement et de compétition sous la forme
d'un face à face à distance, une sorte de combat contre son ombre. Les techniques sont
délivrées loin de l’adversaire et il est interdit d’atteindre les
cibles adverses. Cette forme est à différencier du Light-contact où à contrario les techniques
sont portées sur le corps adverse et parfaitement contrôlées. Le
no-contact est à différencier de l'énergie Full en compétition qui est une
discipline s’effectuant en solo ou par équipe sans être un face à
face.
L’exercice s’effectue habituellement sur un
praticable de tapis d’arts martiaux, en tenue de la discipline et
face à un partenaire (voire un adversaire en situation de
compétition). Il s’agit bien d’un duel (mais à distance).
En compétition, il s’agit de réaliser une
prestation de meilleure qualité que l’adversaire pour remporter le
duel. Les critères d’évaluation portent habituellement sur les
points suivants :
- Qualité des techniques et des enchaînements (équilibre,
déplacements, énergie/respiration)
- Variété des techniques et des enchaînements
- Originalité des techniques et des enchaînements
- Utilisation de l’espace
- Présentation, regard, présence.
